Атлетичні пояси - надійна страховка при тренуваннях.

Важка атлетика і пауерліфтинг – спорт для сильних, витривалих атлетів, здатних долати великі фізичні навантаження і піднімати величезні тяжкості. Важка атлетика бере свій початок з балаганного театру, де часто на сцену виходили богатирі - силачі і показували свою силу: піднімали важкі предмети, гнули залізні прути, боролися між собою. Олімпійським видом спорту важка атлетика стала ще в 1896 році. Проте туди входили лише два виду вправи – підняття спортсменами штанги або однією рукою або двома. Особливою популярністю важка атлетика серед населення користувалася в радянський час, коли практично на кожному заводі були свої важковаговики - любителі. Порівняно недавно (у 1983 році) з'явилася і жіноча важка атлетика. А 2000 рік ознаменувався включенням її в олімпійські види спорту. Сьогодні жіноча важка атлетика вважається дуже широко поширеним і популярним видом спорту. Пауерліфтинг також бере свій початок з давніх часів, але в сучасному вигляді він почав формуватися в кінці 50-х років ХХ ст. Пауерліфтинг, як та важка атлетика, пов'язаний з підйомом штанги. Ці види спорту дуже схожі, але, в той же час і зовсім різні. Кожен з цих силових видів спорту має різні вимоги до спортсменів. Але загальним для важкої атлетики та пауерліфтингу є те, що спортсмени тренуються з важкими спортивними снарядами. Для захисту попереку при виконанні вправ з вагами слід використовувати атлетичний пояс. Застосування пояси для важкої атлетики та пауерліфтингу сприяє стабілізації м'язів попереку, допомагає правильно розподілити вагове навантаження, захищає хребет від травм, а м'язи черевного преса від розтягнень. Інтернет-магазин Onhillsport пропонує широкий вибір поясів для важкої атлетики та пауерліфтингу відмінної якості. У продажу є шкіряні і нейлонові атлетичні пояси українського виробництва, які можна придбати оптом і в роздріб. Особливою популярністю користуються широкі шкіряні пояси для пауерліфтингу. Пояси товщиною в 10 мм, виготовлені з трьох шарів якісної шкіри, гідно оцінили багато спортсменів. Дані пояса однакової ширини по всій довжині (10 см). Такий вид поясів найкраще підходить для виконання вправ з прямою спиною. Широка передня частина атлетичної пояса дає можливість краще утримувати м'язи преса, завдяки чому корпус не нахиляється вперед. Пояси, виготовлені з кількох шарів шкіри, найбільш міцні і довговічні. Подібні поясу найбільш дорогі за вартістю. Але, витративши один раз кошти на покупку такого поясу, ви отримаєте якісну річ на довгі роки. Шкіряні пояси для пауерліфтингу представлені в трьох варіантах: з ремінною пряжкою, з накидною пряжкою і з карабіном. Також у нашому інтернет-магазині можна придбати шкіряні пояси для важкої атлетики товщиною в 5, 7 і 10 мм з широкою задньою частиною (15 см) і завужені спереду. Такі пояси досить гнучкі і зручні для вправ, де потрібно працювати в нахилі. Широка частина поясу прилягає до спини, фіксуючи м'язи в правильному положенні, а вузька застібається спереду, не заважаючи при цьому нахилятися. Подібні пояса часто використовуються в бодібілдингу. Шкіряні атлетичні пояси використовуються при роботі з великими вагами. Для тренувань з невеликою вагою чудово підійдуть синтетичні пояса на липучках. Їх переваги – легка вага та доступна ціна. Варто звернути увагу на те, що використовувати атлетичний пасок під час всього тренування не рекомендується. При постійному носінні пояса ваші м'язи перестають працювати повною мірою, м'язовий корсет втрачає тонус і слабшає. Тому краще використовувати пояс тільки для роботи з великими вагами. В перервах між підходами, його краще знімати. Якщо ви не бажаєте знімати пояс під час тренувань, то хоча б ослабляйте його. Необхідно чергувати вправи: підйом легких ваг, присідання, вправи виконуйте без пояса, а при підходах з використанням важкої ваги, обов'язково надягайте атлетичний пояс. Ваші м'язи повинні бути достатньо розвинені для того, щоб витримувати навантаження без допомоги пояса. Для цього необхідно постійно тренувати м'язи спини і черевного преса, що дозволить піднімати помірний вага без ризику травм. Атлетичний пасок незамінний для тих, у кого є травми спини. Одягаючи пояс, ви фіксуєте хребет і поперек. Пояс виконує роль корсета, що підтримує м'язи в правильному положенні. Таким чином, атлетичний пояс можна використовувати не тільки в спортзалі, але і при заняттях, що вимагають підйому важких речей. Застосування атлетичної пояса надає і психологічний комфорт – з'являється почуття впевненості, ні страху одержання травм, а значить, ваші результати будуть з кожним тренуванням все більш високими. Як вибрати відповідний вам розмір атлетичної пояса? Найкращий варіант – поміряти його при покупці. Якщо ж такої можливості немає, поміряйте обсяг талії за допомогою сантиметрової стрічки. Ідеальним буде розмір, якщо в застебнутому вигляді пряжка пояса припадає на середні отвори фіксації. З часом вага тіла та обсяги можуть змінюватися і, можливо, доведеться тягнути або розслабити ремінь на кілька поділок. На завершення хочеться нагадати, що будь-яка тренування повинна бути безпечною. Купівля атлетичної пояса – надійна страховка від травм спини, які довго і важко лікуються.